こんばんは。
前回、ハーブティーの試飲をしてます…と
お話ししましたが、
同時にお水の試飲もずっと、続けています。
とーっても悩みました。
そんなに悩んだ理由。
それぞれお水にも
特性があります。
お客様のお悩みも
それぞれ違います。
その中でO'lenaで使う
お水を１つ選ぶ。
とーっても悩みましたが
どのお水を使うか
やっと固まってきました。
どのお水を使うか悩むほど、
お水の特性がどのように違うのか…
今日はお話ししたいと思います。
ご自身のお身体にあったお水選びの
参考になれば嬉しいです。
ダイエット目的の方には
ミネラル成分の多い硬度の硬水がおすすめ。
硬水に含まれる細かい粒子のカルシウムイオンが
脂肪の吸収を抑える効果があるとされています。
また硬水には多くのマグネシウムも
含まれているため便秘解消にも効果的です。
便秘気味の方はマグネシウムの他に
サルフェートが多く含まれている
お水もおすすめです。
アンチエイジングには
シリカ（ケイ素）が含まれている
お水がおすすめです。
シリカはコラーゲンの生成を助け、
保水力を高める働きがあり
美容やアンチエイジングに
効果的とされています。
肌荒れ、髪にコシがない、
骨粗鬆症予備軍の方におすすめです。
また歯や骨、爪など丈夫にする働きがあります。
ストレスが多い方は
マグネシウムとカルシウムが多く含む
お水がおすすめです。
特に、ストレスを抱えている方は
マグネシウムが吸収されなくいと
言われています。
冷え性、食欲増進、暴食抑制には
炭酸水がおすすめです。
炭酸水を飲むと身体の血管が広がり
血液が全身に行き渡りやすくなることから
冷え性改善に効果的と言われています。
食前に100〜150mlほど炭酸水を飲むと
胃が刺激されて食欲増進に繋がり、
300〜500mlほど飲むとお腹がガスで
膨れる事により食欲抑制に
繋がるとされています。
今日はたくさんのことをお話し
してしまいましたが…。
お水習慣で一番大切なことは
『お水をのむ習慣をつけること』
そのためには
ご自身が飲みやすいと感じる
相性の良いお水を選ぶ事が
何よりも大事だと考えています。
最後まで
お読みいただき
ありがとうございます。
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